TESTE DE COOPER

TESTE DE COOPER

O teste de Cooper tem por finalidade avaliar o condicionamento físico dos indivíduos através de um teste de duração de 12 minutos e na modalidade da corrida, onde o indivíduo deve percorrer a maior distância possível no tempo estimado acima em uma velocidade constante.

O teste de Cooper é muito utilizado pela população por sua simplicidade e baixo custo para sua utilização.

Tabela para avaliação:

TREINAMENTO FUNCIONAL

TREINAMENTO FUNCIONAL

A definição para treinamento funcional pode começar por desmembrar as palavras onde treinamento significa à aquisição de conhecimento e habilidades com a finalidade de ensinar um conteúdo específico. Já a palavra funcional tem por significado ao que responde a uma determinada função. Através desta metodologia é que esta sendo montada a base para os exercícios da população de uma forma geral além de ser utilizada para melhorar a performance de atletas em suas modalidades.

Segundo Campos e Neto (2004) a prática de exercícios que possam manter ou recuperar a capacidade funcional é fundamental para todo ser humano, independente da fase da vida em que este se encontra.

Aragão, Dantas e Dantas (2002) afirmam que viver de maneira autônoma e independente significa ser capaz de realizar qualquer atividade quando tenha vontade mantendo-se forte em sua movimentação.

             

Referências

ARAGAO, J. C. B.; DANTAS, E. H. M.; DANTAS, B. H. A. Efeitos da resistência muscular localizada visando a autonomia funcional e a qualidade de vida do idoso. Revista Fitness & Performance. v.1, n.3, 2002.

CAMPOS, M. A.; NETO, B. C. Treinamento funcional resistido: para melhoria da capacidade funcional e reabilitação de lesões musculoesqueléticas. Rio de Janeiro: Revinter, 2004.

DISCOBOLUS

O Discóbolo é uma estátua do escultor grego Míron, que representa um atleta momentos antes de lançar um disco. Provavelmente seja a estátua de desportista em ação mais famosa do mundo.