TREINAMENTO
FUNCIONAL
A
definição para treinamento funcional pode começar por desmembrar as palavras
onde treinamento significa à
aquisição de conhecimento e habilidades com a finalidade de ensinar um conteúdo
específico. Já a palavra funcional tem por significado ao que responde a uma
determinada função. Através desta metodologia é que esta sendo montada a base
para os exercícios da população de uma forma geral além de ser utilizada para
melhorar a performance de atletas em suas modalidades.
Segundo
Campos e Neto (2004) a prática de exercícios que possam manter ou recuperar a
capacidade funcional é fundamental para todo ser humano, independente da fase
da vida em que este se encontra.
Aragão,
Dantas e Dantas (2002) afirmam que viver de maneira autônoma e independente
significa ser capaz de realizar qualquer atividade quando tenha vontade
mantendo-se forte em sua movimentação.
Referências
ARAGAO, J. C. B.; DANTAS, E. H. M.; DANTAS,
B. H. A. Efeitos da resistência muscular localizada visando a autonomia
funcional e a qualidade de vida do idoso. Revista
Fitness & Performance. v.1, n.3, 2002.
CAMPOS, M. A.; NETO, B. C. Treinamento funcional resistido: para melhoria
da capacidade funcional e reabilitação de lesões musculoesqueléticas. Rio de
Janeiro: Revinter, 2004.
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