TESTE DE COOPER
O teste
de Cooper tem por finalidade avaliar o condicionamento físico dos indivíduos através
de um teste de duração de 12 minutos e na modalidade da corrida, onde o
indivíduo deve percorrer a maior distância possível no tempo estimado acima em
uma velocidade constante.
O teste
de Cooper é muito utilizado pela população por sua simplicidade e baixo custo
para sua utilização.
Tabela
para avaliação:
Muito bom ter essa tabela em mãos. Afinal, através dela podemos ajustar melhor os treinos aeróbicos assim como identificar o nível de condicionamento de cada indivíduo.
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